1.酸奶也分全脂、低脂和脱脂三种，你可以根据自己的需要选择。
2.关注含糖量。有些产品糖分非常高，如果你喜欢甜味酸奶但又担心热量超标，不妨选择那些使用代糖的。
3.关注活性菌含量。许多产品会标明至少含有多少有益菌。
4.买酸奶不仅要看钙含量，强化了维生素D的产品才是最好的选择。
